Хурма

Хурма Состав и калорийность хурмы Калорийность на 100 г 67 ккал Белки 0,5 г Жиры 0,4 г Углеводы 15,3 г Калорийность одного плода среднего размера составляет от 58 до 127 ккал, в зависимости от сорта. В сушеных плодах килокалорий еще больше — около 235. Польза хурмы В хурме содержится множество витаминов, органических кислот, минералов и микроэлементов: йод, железо, кальций, калий, фосфор, марганец, магний, натрий, бета-каротин, а также пищевые волокна — клетчатка.